簡單臉部按摩‧改善皺紋保養手技大公開!
拉提除紋按摩
1. 消雙下巴
Step1
雙手合掌併於鼻子前方，雙手大拇指置於下巴，預備。
Step2
延續動作1，大拇指順下顎線條由外往上滑推，掌心服貼臉頰滑推至耳前，動作1與2為1回，做5回，減緩雙下巴產生。
延續動作1，大拇指順下顎線條由外往上滑推，掌心服貼臉頰滑推至耳前，動作1與2為1回，做5回，減緩雙下巴產生。
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2. 提嘴邊肉
2. 提嘴邊肉
Step1
雙手中指與無名指指腹置於下巴，左手在上右手在下，預備。
Step2
延續動作1，左手稍施力向外、右手輕向內滑推至左耳側，動作1與2為1回，做5回，再換邊，助拉提嘴角贅肉。
延續動作1，左手稍施力向外、右手輕向內滑推至左耳側，動作1與2為1回，做5回，再換邊，助拉提嘴角贅肉。
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3. 拉下垂眼
3. 拉下垂眼
Step1
左手手指朝內遮蓋住左眼，預備。
Step2
左手輕朝太陽穴方向斜往上滑推，右手手指朝下同樣遮蓋住左眼斜往上滑推至太陽穴，左右手交替滑推共5回。再換右手重複動作1~2於右眼，助拉提眼周。
左手輕朝太陽穴方向斜往上滑推，右手手指朝下同樣遮蓋住左眼斜往上滑推至太陽穴，左右手交替滑推共5回。再換右手重複動作1~2於右眼，助拉提眼周。
4. 撫魚尾紋
左食指與中指撐開左眼尾，右中指與無名指指腹由內往外輕畫圓按摩左眼尾，做15次，再換邊，助減緩魚尾紋產生。
5. 除抬頭紋
雙手一上一下交替往上滑推額頭，約5~10次，有助於減緩抬頭紋產生。
促循環按摩
Step1
雙手中指與無名指指腹，於全臉由內往外以畫圓方式按摩，提高肌膚溫度，促進血液循環。
Step2
雙手中指、無名指與小指指腹貼於耳垂前方，食指貼於耳垂後方，沿雙耳以上強下弱力道滑推，約5~10回，能消水腫。
雙手中指、無名指與小指指腹貼於耳垂前方，食指貼於耳垂後方，沿雙耳以上強下弱力道滑推，約5~10回，能消水腫。
Step3
右手食指、中指、無名指指腹揉轉左耳垂後方3圈，往下滑推至左側鎖骨上方，共5次再換左手重複於右耳，能活絡淋巴。
右手食指、中指、無名指指腹揉轉左耳垂後方3圈，往下滑推至左側鎖骨上方，共5次再換左手重複於右耳，能活絡淋巴。
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穴點定位按摩
Step1
雙手中指指腹按壓鼻翼兩側迎香穴，略施力上頂3~5下，再按壓耳側、顴骨下凹陷處下關穴，略施力上頂3~5下，助拉提臉頰。
Step2
雙手中指指腹按壓眼頭近鼻樑凹陷處睛明穴3~5下、眼周約眼球正下方承泣穴3~5下；再按壓太陽穴3~5下，助眼周循環。
雙手中指指腹按壓眼頭近鼻樑凹陷處睛明穴3~5下、眼周約眼球正下方承泣穴3~5下；再按壓太陽穴3~5下，助眼周循環。
Step3
中指指腹按壓嘴唇正下方凹陷處承漿穴3~5下、嘴角近下顎凹陷處大迎穴3~5下、咀嚼肌凸起處頰車穴3~5下，助緊實雙頰。
中指指腹按壓嘴唇正下方凹陷處承漿穴3~5下、嘴角近下顎凹陷處大迎穴3~5下、咀嚼肌凸起處頰車穴3~5下，助緊實雙頰。
資料來源 蘋果日報
